Ihminen altistuu mikromuoveille päivittäin ruuan, veden, hengityksen ja ihokontaktin kautta. Altistusta on mahdotonta täysin välttää, mutta sitä voi pyrkiä vähentämään omilla valinnoilla. Tässä artikkelissa kerron mitä muutoksia olen itse tehnyt ja mitä suosittelen myös muille, jotta ruuan ja juoman kautta siirtyisi vähemmän mikromuoveja elimistöön. Miksi mikromuoveista ollaan huolissaan? Mikromuovit ovat alle 5 millimetrin kokoisia muovin …
Jos hiukset ovat naisen kruunu, niin minulla on kruunun sijaan vain vaatimaton tiara. Hiukseni ovat aina olleet ohuet, mutta viime vuosien aikana olen huomannut niiden ohentuneen entisestään. Jo yhden pesun jälkeen suihkun lattiakaivon ritilään kertyy huomattava määrä hiuksia ja hiusharjakin on nopeasti irtohiusten peitossa. Tuntuu siis, että hiuksia lähtee normaalia hiusten kasvusykliin liittyvää hiustenlähtöä enemmän. …
Huomasin salitreenin aikana, että kasvojen ja kaulan ihoa alkoi inhottavasti kihelmöidä. Sen sijaan, että olisin allerginen urheilulle, kuten vitsikkäästi poikaystävälle murjaisin, johtui se käyttämistäni ihonhoitotuotteista ja niiden reaktiosta hikisellä iholla. Tämä sai miettimään entisestään mitä kaikkea iholleni laitan. Olen jo joitain vuosia suosinut luonnonkosmetiikkaa, olematta kuitenkaan täysin ehdoton sen suhteen. Parin vuoden takainen vierailu Etelä-Koreassa …
Se on jännä miten näinkin yksinkertaisella asialla kuin juomalla, tai siis juomatta jättämisellä, voi myös yksinkertaistaa elämää. Välttelemällä tiettyjä juomia säästää rahaa eikä aiheuta terveydelleen turhaan mahdollisia haittavaikutuksia. Ja välttelystä puhun sen takia, että pienissä määrin saatan näistä joitain edelleen kuluttaa. Alkoholi En ole koskaan ollut suuri alkoholin kuluttaja, mutta silti pohdin vuoden vaihteessa minkälaisen …
Jatkuva puhelimen käyttö luo haasteita ihmisen hyvinvoinnille monenlaisista näkökulmista. Huolehtimalla digitaalisesta hyvinvoinnista vähennät älylaitteista aiheutuvaa fyysistä ja henkistä rasitusta sekä parhaassa tapauksessa vähennät puhelimen ja muiden älylaitteiden päivittäistä käyttöaikaa. Keskityn tässä artikkelissa erityisesti puhelimen (Android) käyttöön liittyvään hyvinvointiin. 1. Karsi sovellukset Ensimmäinen tehtävä on käydä läpi mitä sovelluksia puhelimeen on tullut ladattua. Onko siellä sovelluksia, …
Poikaystäväni, joka on tottunut pyöräilemään joka paikkaan, koki kulttuurishokin muuttaessaan luokseni, kun kuljen tai no kuljin joka paikkaan itse aina autolla, vaikka matka oli lyhyt. Asun paikkakunnalla, jossa julkinen liikenne ei ole mitään Helsingin luokkaa, joten yksityisautoilu on ollut aina normaali toimintatapa. Pyöräily on ollut minulle useamman vuoden ajan vain satunnainen kesäinen urheilumuoto. Kouluaikoina pyöräilin …
